Gesundes Frühstück für unsere Kinder
53 Kinder hatten für die AKtion Cornflakes & Co getestet, Ernährungswissenschafterin Angelika Stöckler die Frühstücke analysiert. Ergebnis: Meist zu viel Zucker. Sie hat nun gesunde Alternativen in fünf einfachen Rezepten für ernährungsbewusste Eltern zusammengestellt: abwechslungsreich und wohlschmeckend.
Frühstückstipp
Kinder gewöhnen sich schnell an Süßes. Haben sie ihre Lieblingssorte unter den Cerealien einmal entdeckt, sind sie kaum mehr davon weg zu bringen und finden alles andere langweilig. Sorgen Sie daher für Abwechslung auf dem Frühstückstisch, denn der Großteil der süßen Fertigprodukte ist aus gesundheitlicher Sicht fürs tägliche Frühstück nicht zu empfehlen.
Birchermüsli & Co kehren zurück
Getreideflocken mit Milch oder Joghurt, Nüssen und frischen Früchten sind die bessere Alternative! Stöbern Sie doch gelegentlich im Netz und in Kochbüchern. Es gibt viele tolle Müslirezepte zum Ausprobieren. Die meisten lassen sich problemlos am Vortag zubereiten und beispielsweise in kleinen Weckgläsern über Nacht im Kühlschrank lagern. Probieren Sie doch eines der folgenden Rezepte.
Kraft-Müsli (4 Portionen)
Zutaten | Zubereitung |
---|---|
4 EL Haferflocken 1 Tasse Milch 200 g Joghurt 1 Apfel 1 Banane 2 EL Nüsse 1 EL Rosinen Zitronensaft |
|
Bananen-Brombeer-Müsle (4 Portionen)
Zutaten | Zubereitung |
---|---|
1 Banane 1/2 Zitrone 200 g Joghurt 1/4 l Milch 150 g Topfen 100 g Früstücksflocken 200 g Brombeeren Honig |
|
Knusper-Müsli (4 Portionen)
Zutaten | Zubereitung |
---|---|
2 Äpfel Zitronensaft Honig 150 g Cornflakes 1/2 l Milch oder Joghurt |
|
Grünkern-Müsli mit Marillen (4 Portionen)
Zutaten | Zubereitung |
---|---|
100 g Grünkern ca. 1/4 l Milch 2 Bananen 4 EL Haselnüsse 8 Marillen, getrocknet |
|
Erdbeer-Bananen-Müsli (4 Portionen)
Zutaten | Zubereitung |
---|---|
200 g Erdbeeren 2 Bananen 500 g Joghurt 150 g Frühstücksflocken Honig Zitronensaft |
|
TIPP
Wenn Sie einen Löffel der Lieblingscerealien darüber streuen, verlocken Sie auch Ihre Kinder zum Kosten.
Downloads
Broschüren
Musterbriefe
Links
Kontakt
Kontakt
Hotline
Konsumentenberatung
Telefon +43 50 258 3000
oder 05522 306 3000
Telefonischer Kontakt
von Montag bis Donnerstag von 8 bis 12 und 13 bis 16 Uhr sowie
am Freitag von 8 bis 12 Uhr
Für persönliche Beratungen bitten wir um vorherige Terminvereinbarung.