Ulrike Ehlert: Stress, na und?

Manche Menschen sind trotz körperlicher oder seelischer Belastungen gelassen, freundlich, zielorientiert und optimistisch, diese Belastungen zu bewältigen. Andere Menschen fühlen sich bereits bei deutlich geringerem Stress überfordert, leiden unter psychosomatischen Beschwerden. Was macht den Unterschied?

Hunger, Folter, Nachtschichtarbeit, Trennungen, Arbeitsstress sind inzwischen gut beforscht. Inzwischen wissen wir aber auch mehr über die Einflussgrössen auf eine günstige Bewältigung von Belastungen. Das Erleben von Stress ist ein Zusammenspiel von Umwelt und Person. Dafür sind gedankliche Bewertungen, Gefühle und körperliche Anpassungsprozesse (z.B. Puls- und Blutdruckanstieg) wichtig. Menschen, die Stress gut bewältigen, zeigen eine erfolgreiche Belastungsbewältigung. Wiederholte erfolgreiche Stresserfahrungen können zu Widerstandfähigkeit gegenüber Widrigkeiten des Lebens führen. Diese Resilienz hängt u. a. mit Optimismus, sozialer Unterstützung, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit zusammen. Deshalb: Stress, na und?

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